Avez-vous déjà tenté de faire plusieurs régimes restrictifs sans avoir de bons résultats ? L'hypnose peut vous aider à contrôler vos envies de grignotage et à changer vos habitudes alimentaires. Dans la suite de cet article, nous vous expliquerons comment se déroule une séance d'hypnose tout en vous communiquant des informations sur les tarifs.

Qu'est-ce que l'hypnose concrètement ?

L'hypnose vise à induire chez le patient, ou à lui apprendre à induire, lui-même, un état de conscience modifié. Cet état est quelque chose que nous expérimentons tous dans notre vie quotidienne, lorsque nous sommes en mode automatique. Par exemple, lorsque nous conduisons de retour chez nous après le travail, absorbés par nos pensées, et que nous réalisons soudain que nous sommes déjà en train d'ouvrir la porte de notre appartement, sans avoir vraiment remarqué le trajet. En hypnose, l'objectif est de créer cet état chez le patient.

L'intérêt réside dans le fait que lorsque le patient est dans cet état de conscience modifié, son esprit est beaucoup plus réceptif aux suggestions qui lui sont proposées par le praticien. Les suggestions peuvent ainsi être intégrées plus profondément dans l'esprit du patient.

Est-ce que l'hypnose est une méthode efficace pour perdre du poids ?

L'hypnose peut être utilisée pour favoriser une alimentation plus saine et équilibrée, plutôt que d'être directement employée pour perdre du poids. Le praticien peut utiliser des suggestions pour aider le patient à ressentir de la faim pour des aliments sains et hydratants. L'accent est mis sur le fait de se sentir plus léger et plus agile dans ses mouvements. Par exemple, en suggérant au patient de prendre plaisir à boire de l'eau plutôt que du soda, ou à préférer les
tomates aux frites. Les suggestions sont orientées vers un sentiment d'allégement plutôt que de perte, car l'être humain est naturellement enclin à vouloir gagner plutôt que perdre. Il est important de ne pas dire au corps qu'il va perdre quelque chose, parce que cela peut être mal perçu.

Comment se déroule une séance d'hypnose visant à favoriser une alimentation plus saine ?

Pendant la séance, le patient se met à l'aise, que ce soit en position assise ou allongée, dans un environnement calme. Le praticien guide alors le patient pour qu'il prenne trois grandes respirations, favorisant ainsi la détente. Ensuite, l'hypnothérapeute induit un état de conscience modifié chez le patient. Pendant cet état, des suggestions sont faites pour se focaliser sur l'allègement. Si l'objectif est de perdre beaucoup de poids, plusieurs séances seront nécessaires. Généralement, le protocole comprend entre 6 et 12 séances, abordant différents sujets tels que la quantité et la nature des aliments, ainsi que la stabilité émotionnelle, car il existe un lien entre l'alimentation et l'état émotionnel de la personne. Par exemple, la notion de plaisir peut être préservée en suggérant que deux carrés de chocolat sont suffisants, et qu'il n'est pas nécessaire de manger toute la tablette. Si une personne a une dépendance aux
bonbons, une séance peut être spécifiquement dédiée à cette addiction.

Combien de séances faut-il prévoir pour obtenir des résultats avec l'hypnose pour favoriser une alimentation plus saine ?

L'hypnose peut être efficace pour tout le monde, mais cela peut varier en termes de rapidité. Certaines personnes sont très réceptives aux suggestions hypnotiques, tandis que d'autres peuvent être plus résistantes en raison d'un esprit plus analytique et contrôlant. Ainsi, certaines personnes peuvent obtenir des résultats dès la première séance, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de trois à quatre séances pour surmonter cette résistance et commencer à intégrer les suggestions hypnotiques.

Quels sont les risques associés à l'utilisation de l'hypnose ?

L'utilisation de l'hypnose n'est pas considérée comme dangereuse, car le cerveau a un mécanisme de protection qui l'empêche d'accepter des suggestions contraires à ses valeurs et à sa volonté. Les craintes associées à l'hypnose proviennent souvent des représentations médiatiques qui la réduisent à des spectacles de divertissement. Cependant, lorsqu'une personne participe à une séance d'hypnose, elle le fait de manière volontaire et dans un état de
détente. Dans un cadre thérapeutique, la personne reste consciente et garde le contrôle de ses pensées et de ses actions. Il est important de noter que seuls les hypnothérapeutes qui sont également des professionnels de la psychologie ou de la psychothérapie sont qualifiés pour prendre en charge des patients atteints de pathologies lourdes.

Quel est le coût habituel d'une séance d'hypnose ?

Le coût d'une séance d'hypnose peut varier en fonction de la région géographique. En général, en province, le prix d'une séance d'une durée d'environ 1 à 1h30 est d'environ 70 euros. À Paris et dans les grandes agglomérations, les tarifs peuvent être plus élevés, allant de 90 euros à 150
euros, que ce soit pour des séances en personne ou en visioconférence. Il est cependant important de noter que les tarifs peuvent varier d'un praticien à l'autre.

Eu égard à tout ce qui précède, il convient de retenir que l'hypnose peut être un excellent moyen pour perdre du poids. Pour ce faire, il est important de s'attacher les services d'un professionnel du milieu que vous pouvez retrouver ici.